Tłumacz Migam

ŚNIADANIE DAJE MOC

 8 listopada 2018 r., wszystkie dzieci z klas I- III Szkoły Podstawowej w Niechcicach przygotowały najważniejszy posiłek dnia - śniadanie. Miały przy tym frajdę nie tylko z dzielenia się z innymi, ale także spróbowania nowych smaków, dowiedzenia się, co lubią na śniadanie inne dzieci i dlaczego właściwie śniadanie jest takie ważne. Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dzięki niemu dzieci mają energię do nauki, lepiej koncentrują się podczas lekcji i mają siłę do zabawy.  Przed sporządzeniem śniadania uczniowie klas I- III wraz z wychowawcami wysłuchali prelekcji na temat zdrowego odżywiania oraz obejrzeli wystawę produktów zdrowej żywności. Uczniowie wysłuchali wiele ciekawych informacji, przypomnieli 12  zasad zdrowego odżywiania i dowiedziały się że dzięki niemu  mają siłę  i energię do nauki i zabawy, lepiej się koncentrują na wykonywanych zadaniach.

Najpierw umyli ręce, następnie przystąpili do przyrządzania i konsumowania zdrowego śniadania, wykorzystując również owoce i warzywa, które dzieci dostają w szkole. Był to dzień bardzo miły, kolorowy i pełny wrażeń. Najważniejsze cele akcji zostały osiągnięte tj. zwiększanie świadomości na temat zdrowego odżywiania i roli śniadania w diecie dziecka. Następnie dzieci ułożyły na tablicy 12 zasad zdrowego odżywiania dla uczniów  - według Instytutu Matki i Dziecka:

1. Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem.

2. Mleko, jogurty i sery to podpora mocnych kości.

3. Zawsze myj ręce przed posiłkiem.

4. Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.

5. Jedz o stałych porach i nie spiesz się.

6. Mięso, jaja czy ryby – możesz wybierać.

7. Pamiętaj o kaszach, jedz chleb, nie bułeczki.

8. Dzień bez pięciu porcji świeżych warzyw, owoców i soku to dzień stracony.

9. Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie.

10. Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem.

11. Dobrą wodą gaś pragnienie.

12. Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem.